だんだん息子が重くなってきて、腰痛が悪化しそうなお父さんにオススメな体操は？
生まれたころは3000ちょっとグラムだった我が息子も、あれよあれよといううちに14000グラム😁。
日々成長してくれるのは、ものすごーく嬉しいんだけど、腰痛持ちのお父さんとしてはちょっと辛い。💦💦
とは言え、まだまだ「抱っこ😍」って言ってくれるうちは、片手で抱っこできるマッスルボディを維持しなければ！
（「ダーーーー！」って、ここまでは無理か･･･。）
😁
そろそろ暖かくなってくるし、筋トレはもちろん、ストレッチを始めないと！☝
腰痛としては激しい腹筋は厳禁だから、ヨガかピラティスから、ですね。😁
